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「運動強度（METs）」で見る、効果的な身体活動は？
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新型コロナウイルスに伴う外出自粛などで、私たちを取り巻く日常が大きく変化した2020年。テレワークが積極的に取り入れられるなど“新しい生活様式”が徐々に定着しつつある今日において、気になるのが“運動不足”です。
ここでは気軽に体を動かし、日常生活の中にスポーツを取り入れるヒントとなる「METs（メッツ）」をご紹介していきます。
参考：あなたの1日の身体活動を「運動強度(METs)」で見える化しませんか！
https://sports.go.jp/tag/life/mets-1.html
