業務時間以外でスポーツや運動に取り組み、仕事と両立している社員をインタビュー形式で紹介している。内容においては、スポーツの魅力や継続の秘訣に加え、仕事と無理なく両立する工夫、スポーツをすることによる影響（健康や働き方、周囲など）について取り上げている。期待する効果としては、①運動習慣づくりのきっかけや更に強度の高い運動の機会づくり、②紹介したスポーツへの興味・関心を高める、③スポーツを通じた新しいコミュニティづくり、④フォーカスした社員の自己肯定感・自己効力感を高める、⑤両立の姿勢への称賛・尊敬・応援など、社内コミュニケーションの活性化などが挙げられる。

社員の健康増進および運動習慣の定着を目的として、全国に展開するスポーツジムの法人会員として入会した。福利厚生として社員は提携ジムを割引料金で利用できるようになり、業務後や休日などに気軽に運動を取り入れることが可能となった。ジムを利用したいが継続に不安を抱く社員でも割安な金額で利用できることで、運動を日常に取り入れる最初の一歩となる効果を今後も期待している。