株式会社つくばウエルネスリサーチ

働く日常に運動を！全社員でつくる運動習慣

従業員の健康維持と生産性向上を目指し、全社員対象のプロジェクトを実施しています。通勤・勤務中のスニーカー着用を推奨し購入費を補助するほか、就業時間内のランニング・コンディショニングの推進、1日2回の全員筋トレを取り入れ、心身ともに健やかに働ける環境を整えています。

活動内容

本プロジェクトでは「歩く・走る・鍛える・整える」を軸とした包括的な取り組みを行っています。

全社員へのシューズ代の補助と着用推進: 「通勤時に履くこと」を条件に全従業員へスニーカー代を補助。日々の通勤や移動を気軽な運動機会へと変え、自然な歩数アップを促しています。

朝礼前＆15時の全員筋トレ: 朝礼前と15時の1日2回、従業員全員で筋トレを実施。15分の休憩時間を有効活用して体を動かすことで、リフレッシュや午後の集中力向上、社内の一体感醸成に繋げています。

就業時間内のランニング＆コンディショニング: 業務時間内にランニングやコンディショニング運動を行うことを許可・推奨。姿勢改善や肩こり・腰痛予防に役立てています。

単に運動を促すだけでなく、15分休憩や朝礼といった日々のルーティンに「全員で体を動かす」仕組みを組み込むことで、無理なく運動習慣を定着させています。

成果と効果　

シューズ代の補助や就業時間内の運動に加え、朝礼前と15時の休憩における1日2回の筋トレを導入した結果、従業員の運動習慣が定着しました。「腰痛や肩こりが改善した」「午後の眠気が吹き飛び集中力が持続する」といった声もあり、運動する習慣が社内のコミュニケーション活性化や一体感の向上という大きな成果を生んでいます。

今後の展開

今後は、運動や筋トレの実施状況、体調の変化などを可視化する取り組みや、社内イベントの開催を通じ、従業員のモチベーション維持を図ります。また、1日2回の筋トレやコンディショニング運動など自社で効果のあった健康経営のノウハウを積極的に発信し、他企業における運動習慣化のモデルケースとなることを目指します。

※シュープロでは、スニーカーに限らず、動きやすい靴であれば対象となります。

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