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【開催報告/アーカイブあり】室伏長官による「3ヵ月チャレンジ 身体機能向上プログラム ~自分の身体を知り、運動で最高の状態へ~」

【開催報告/アーカイブあり】室伏長官による「3ヵ月チャレンジ 身体機能向上プログラム ~自分の身体を知り、運動で最高の状態へ~」

令和5年6月26日(月)、「Sport in Lifeプロジェクト」の一環として、コンソーシアム加盟団体の方々を対象とした『身体機能向上プログラム』を開催しました。

 

 

当日のプログラムでは、長官が挨拶を述べた後、早稲田大学 スポーツ科学学術院 金岡恒治教授は研究者の視点から、株式会社R-body 鈴木岳.代表取締役はトレーナーの視点から、「ライフパフォーマンス向上を目指して、自分の身体を知り、身体機能の維持・向上を目的としたエクササイズを行うことの重要性」について講演しました。また、長官は、身体機能(柔軟性・筋力・バランス)をセルフチェックすることの重要性等について講演しました。​

スポーツ庁のセルフチェックで身体機能を自らチェックし、機能改善できることを説明
ライフパフォーマンスの向上に向けた運動・スポーツの実施とその意義を説明
肩の機能の状態と腰痛の関係性などを説明
 

プログラムの後半では、参加者が事前に実施した室伏長官考案の「セルフチェック」の中で、特に苦手傾向にあった項目を対象として、長官及び専門トレーナーが直接指導しながら改善エクササイズを実施しました。

左:円の形をキープしたまま身体を回転させることで胸まわりの可動域を改善
右:横坐りの上下運動で股関節の動きを引き出す
セミナーの最後には、参加者全員で記念撮影を行い、参加者同士の交流も生まれました!
 

●セルフチェック・改善動画の詳細はこちら
●当日のプログラムの様子はこちら(アーカイブ動画)

 

今後も、Sport in Lifeプロジェクトの一環として、「コンディショニング」に関する情報や、今後予定するイベント開催についても、WEBサイトやTwitter等で発信していきます。

 

★本講演のアンケート結果はこちら