一問一答Q&A集「なぜ、運動やスポーツをしなくちゃいけないの？」ほか～若い女性は「スポーツ」に対して消極的？！～

一問一答Q&A集「なぜ、運動やスポーツをしなくちゃいけないの？」ほか～若い女性は「スポーツ」に対して消極的？！～: コラム

日本では、高校進学に伴い、スポーツから離れる生徒が多いと言われており、特に10代から40代の女性のスポーツ実施率が低いのが実情です。

スポーツをしない多くの理由は「面倒くさい」「忙しいから」「特に理由はない」といったもの。

この年代の人たちは中高年期に比べて「健康」と「運動・スポーツ」が結びつかず、「まだ若いし健康だから大丈夫」、「体力に自信がなくなってから始めても間に合う」と思っている方も多いかもしれません。

しかし、この年代の運動経験不足はその後のライフステージにおけるスポーツ習慣に影響を及ぼすだけでなく、健康問題を生じさせる可能性があることをご存知ですか？

今回、スポーツへの意識がちょっとでも変わって欲しいと思い、皆さんの抱えている疑問をQ&A方式でご紹介してみました。

Q.なぜ運動やスポーツをしなくちゃいけないの？

A. 日本ではおよそ8割の人が運動不足を自覚していますが、２０１１年９月に発刊された医学雑誌「THE LANCET」では、２００７年の日本において喫煙や高血圧に続き運動不足が原因で約５万人が死亡しているという報告が記載されています。
自発的に楽しくスポーツをする事が、皆さんご自身の健康の維持・増進に寄与できると考えています。

また、国民医療費が４３兆円にも達する中、日々の健康増進や疾病予防につながると言われている「スポーツ」の実施が、医療費の抑制に貢献できる可能性を秘めています。

運動やスポーツをして活き活きと健康でいることは、個人のためだけでなく、社会へ貢献することでもあります。