健康MIXYOGA＆有酸素運動チェアービク＋顔ヨガ

椅子ヨガ（WRM　UP）

ヨガマットや特別な場所が不要で、どこでも手軽に実践可能

椅子ヨガのポーズは通常のヨガポーズよりも体への負担が軽減

リラックスとストレス解消に貢献し、集中力を向上

チェアーヨガ

有酸素運動

座ったままでのエアロビクスを実施（盛り上がります）

顔ヨガ

安全·安心して実施できるアーサナのみを実施

注意事項は、実施前に説明

経絡ヨガストレッチ

季節に応じたヨガ·無理なく実施できる様なシークエンスを実施

～地域共生社会づくりに向けたごちゃまぜレク実施中～

みなさん、すごく熱心に受講されておられます。チェアービクスは盛り上がりは半端ないです。職員さん達も楽しみながら皆でWALKINGからスタート、歩く事により、幸せホルモンの分泌を促すのに有効と聞いております。夜ぐっすり眠れるように♡昼間、バリバリこちらのクラスでは、体を動かします。介護士の皆様との連携プレー：継続することが理想な事により、こちらのクラスは最低月２回～実施６０分クラス外部との連携も楽しみにしてくれておりまして、とてもうれしいです。お互いに幸せホルモンいただきましょうね！「人と社会がつながり支え合う取組が生まれやすいような環境のツール「スポーツを通じた」地域共生社会づくり」実施中

～YOUTUBE SHORTSに掲載中～