「QOLism」アプリを活用した社員の健康増進取組みを推進

活動内容と成果①

【ウォーキングイベントを開催】
2016年10月から社員（第一生命健康保険組合員）の運動習慣醸成や生活習慣改善を目的にインセンティブ制度を導入しました。健康取組みにより獲得したポイントはギフトカードやグッズに交換できます。
ログインポイント、歩数・体重・食事記録ポイント、運動習慣醸成のエクササイズ動画ポイント等の項目を設けています。

アプリの機能を活用した全社的な歩数対抗戦を実施しており、「2024年10月」のウォーキングには個人戦約6,000名、チーム戦459チーム約2,300名が参加しました（2024年10月22日時点）。
運動習慣者の割合が2016年男性39.6％、女性26.4％から2023年男性54.3％、女性35.0％（2024年3月末）と向上しています。
そして、「QOLism」アプリの従業員登録率は約80%登録となっています（2024年10月末時点）。

活動内容と成果②

【健康づくりチャレンジを開催】
2024年10月第一生命健康増進月間においてQOLismアプリを活用した健康づくりチャレンジ（2024年10月1日～10月31日）を実施しています。
食事・運動・生活・喫煙・睡眠・歯・飲酒の7カテゴリに分類された生活習慣改善活動をミッションとして、ひとり1個以上最大10個まで自分で目標を定め、毎日そのミッションの達成を記録して生活習慣改善を図る取組です。

運動項目に関するミッションは以下6項目が設定されています。
① QOLismの運動動画を5分以上行った。
② 早歩きかつ大きい歩幅で15分以上歩いた。
③ 10分以上のスクワットや筋トレをした。
④ ストレッチ、ヨガなど全身を無理なく動かし、心身を整えた。
⑤ 30分程度の軽く汗をかく有酸素運動をした。
⑥ エレベーターやエスカレーターを利用せず階段を使った。
開催期間中、健康づくりチャレンジ全体で3,271名が参加しました。